Soal Penjas Orkes SD Kls 1,2,3,4,5,6
Dapat diakses dalam bentuk doc. (MS Word)
ULANGAN TENGAH SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN 2011 / 2012
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olah raga dan Kesehatan
Kelas : V
Hari / Tanggal :
I . Berilah Tanda Silang ( X ) pada aksara a, b , c atau d yang sempurna sebagai tanggapan pertanyaan berikut !
1. Setiap regu dalam permainan rounders berjumlah ... orang.
a. 9
b. 10
c. 11
d. 12
2. Permainan rounders berasal dari negara : ...
a. Belanda
b.Indonesia
c. Inggris
d. Jepang
3. Permainan rounders seolah-olah dengan permainan : ...
a. bulu tangkis
b. gobak sodor
c. kasti
d. Tenis
4. Jumlah pemain sepak bola adalah : ...
a. 8
b. 10
c. 11
d. 19
5. Termasuk dalam tehmik melempar bola pada permainan roundrs yaitu : ...
a. melempar bola melambung
b. melempar bola mendatar
c. melempar bola menyusur tanah
d. melempar bola melengkung.
6. Bola yang keluar melalui garis samping lapangan yang yang disebabkan oleh pihak bertahan akan menyebabkan terjadi ; ...
a. tendangan bebas
b.lemparan ke dalam
c. tendangan sudut
d. tendangan gawang.
7. Pada umumnya menggiring bola dilakukan dengan menggunakan : ...
a. kaki belahan luar
b. kaki belahan dalam
c. kura-kura kaki
d. Ujung kaki
8. Dalam lompat jauh, perilaku mendarat sesudah melayang di udara dilakukan dengan posisi kedua tangan dan kaki lurus : ...
a. atas
b. samping
c. depan
d. bawah
9. Lintasan lompat jauh yang dipakai untuk awalan mempunyai ukuran panjang ... meter
a. 30
b. 35
c. 40
d. 45
10 .Posisi badan pada ketika di udara dalam lompat jauh gaya jongkok adalah : ...
a.berdiri
b. jongkok
c.duduk
d. Miring
11. Senam yangdigunakansebagai pemanasan untuk menuju latihan inti disebut : ....
a.dasar
b. lanjut
c. irama
d. lansia
12. Latihan senam dasar berisikan latihan-latihan : ...
a.kekuatan
b.daya tahan
c. peregangan
d. Kecepatan
13. Peregangan otot leher termasuk latihan : ...
a.utama
b.pendinginan
c.inti
d. Pemanasan
14. Latihan untuk meningkatkan suhu tubuh disebut latihan : ...
a.utama
b.pendinginan
c.inti
d. pemanasan
15. Latihan yang berfungsi untuk mmengembalikan kondisi suhu tubuh sesudah melakukan latihan disebut:
a.utama
b.pendinginan
c.inti
d. pemanasan
16. Gerakan kedua kaki diangkat lurus keatas dan kedua tangan menahandi pinggang disebut : ...
a.back up
b.sit up
c. sikap lilin
d. guling depan
17. Gerakan bangun dengan kepala dibantu dengan kedua tangan disebut : ….
a.guling depan
b. guling belakang
c.sit up
d. headstand
18. Pada gerakan perilaku lilin , sesudah posisi tubuh berbaring dilanjutkan kedua kaki dalam posisi : ...
a. ditekuk
b. diangkat lurus ke atas
c. telunjur
d. jongkok
19. Dalam gerakan headstand ketika bangun dengan kepala, posisi kedua tangan yaitu : ...
a. memegang kepala
b. menekan matras
c. memegang pinggang
d. lurus di samping badan
20. Dalam latihan headstand, meletakkan tangan di samping kepala dengan posisi bersujud sehingga antara tangan dan kepala membentuk : ...
a. segitiga
b. segiempat
c. lingkaran
d. kubus
II. Isilah titik-titik di bawah ini !
1. Jumlah pemain sepak bola yaitu : ...
2. Kasti dan Rounder termasuk pemainan bola : ...
3. Mengumpan bola jarak pendek disebut juga : ...
4. Terpegang bola ketika permain bola kaki oleh penyerang disebut : ...
5. Jumlah pemain dalam permainan rounders adalah : ...