8 Manfaat Vegetarian - Sejalan dengan perubahan lifestyle, kebiasaan makan seseorang pun berubah. Kini kebiasaan makan yang cuma memakan sayur-mayur dan tak mengkonsumsi daging atau disebut vegetarian mulai banyak diikuti. Beberapa orang menentukan vegetarian dengan banyak sekali sebab. Sudah terungkap bahwa manfaat vegetarian sangat bagus untuk kesehatan. Beberapa keuntungannya ialah sebagai berikut :
 |
| baca juga : 8 Manfaat Wortel |
1. Menyehatkan kulit
Memakan sayur-mayur dengan kandungan mineral akan bisa menciptakan bagus sekaligus menciptakan sehat kulit. Hal itu dikarenakan pengaruh antioksidan dari mineral yang bisa memperlancar peredaran darah serta melindungi pigmen kulit.
2 . Kehidupan seks menjadi lebih baik
Sudah banyak terbukti bahwa konsumsi daging merah bisa menyebabkan nafsu sex menurun dan fatwa darah pun ikut menurun. Kedua keadaan tadi bisa menyebabkan disfungsi ereksi. Dan juga kualitas sperma vegetarian pun lebih bagus.
3. Menambah panjang umur
Walaupun tak setiap vegetarian itu menyehatkan, namun berpantang makan daging dihubungkan dengan umur yang lebih panjang. Suatu riset terbaru menyatakan bahwa seorang vegetarian akan 12 % hidup lebih usang dibanding seseorang yang mengkonsumsi daging.
4. Menjaga Berat Badan
Suatu riset oleh Oxford University mendapati bahwa 38 ribu orang cukup umur yang mengkonsumsi daging mempunyai indek massa tubuh lebih tinggi dibanding vegetarian. Di samping itu, kemungkinan penambahan berat tubuh seorang vegetarian akan lebih kecil. Penyulutnya santapan nabati mempunyai kandungan antioksidan dan serat yang tinggi. Kedua komponen tadi diyakini bisa mengurangi berat tubuh sekaligus memperbanyak pembakaran kalori tubuh.
5. Terjauhkan dari kanker
Kebiasaan makan vegetarian akan sering menunjukkan asupan senyawa antioksidan, fitokimia, mineral, vitamin dan beberapa zat gizi lain. Zat gizi tadi bisa memperkuat sistem kekebalan yang bisa mencegah serangan kanker. Kecuali itu kaum vegetarian pun akan terbebas dari gangguan pencernaan contohnya susah BAB, ambein, kanker usus, dsb.
6. Menjadi kerap bersantap di rumah
Meskipun restoran vegetarian sudah bangun di sejumlah kota besar, akan tetapi masih terbatas. Sehingga anda akan sering berguru menyiapkan santapan sendiri di rumah. Menyiapkan masakan sendiri niscaya akan menjadikan Anda sehat.
7. Membuat sehat jiwa
Di samping menguntungkan bagi tubuh, sering mengkonsumsi sayur-mayur akan berakibat bagus bagi kesehatan jiwa. Suatu riset yang diselenggarakan oleh British Journal of Health Psychology mendapati bahwa konsumsi banyak sayur-mayur bisa memproduksi energi lebih banyak, menjadi tenang, menjadi senang dan akhir positif lain.
8. Menurunkan angka binatang yang dipotong untuk dimakan
Mayoritas binatang piaraan yang disembelih tiap tahun besar lengan berkuasa terhadap ekologi tak terkecuali juga peningkatan suhu, makin langkanya kekayaan bumi dan sedikitnya suplai air. Perusahaan daging pun menggunakan banyak minyak, alasannya ialah proses ini memerlukan 8 kali lebih banyak energi materi bakar fosil kalau dibanding dari protein nabati.
